
178.9K
Downloads
150
Episodes
Har du stadig indre uro, for lite energi eller glede? Ønsker du kartet for endring i dette? Hver episode er dedikert til å gi deg gullnøkler for livsglede og ro! Du får strategier og innspill som hjelper deg fra nedstemt til oppstemt og fra uro til ro! Vil du ha en gratis oppskrift for å lage deg gode dager? Gå til www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine!
Episodes

Tuesday Oct 11, 2022
Har du din egen oksygenmaske på?
Tuesday Oct 11, 2022
Tuesday Oct 11, 2022
Kjære lytter! Aller først - tusen takk til hver og en av dere som tar kontakt med meg! Med epost til post@gaiabalanse.no så kommer du til meg! Er du en av dem som alltid passer på at mennesker rundt deg skal ha det bra? Jeg lurer på - hva gjør du for å ta vare på deg selv opp i alt sammen? Lytt til denne episoden kjære deg! Jeg håper at du får stort utbytte! Ta også med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Tuesday Oct 04, 2022
Tuesday Oct 04, 2022
Har du opplevelse av å ikke være flink nok, ikke strekke til, ikke være sterk nok, ikke være god nok eller noe i den retningen? Lytt til denne episoden kjære deg. Hva er det første du tenker når jeg sier; «Jeg er flink, men det er aldri nok!», hva tenker du da? Hva svarer du dersom en du er glad i sier noe sånn? Jeg håper at også denne episoden vil gi deg mye, kjære deg. Ønsker du kontakt med meg så kan du når som helst sende en epost til post@gaiabalanse.no og husk å ta i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine – som du får gratis på www.gaiabalanse.no

Tuesday Sep 27, 2022
Han burde jo forstå det jeg sier!
Tuesday Sep 27, 2022
Tuesday Sep 27, 2022
Denne episoden handler om kommunikasjon. Hvilket jeg kunne ha snakket om i timesvis! Er det noe som er mer krevende enn kommunikasjon, mon tro? :D "Han burde jo forstå hva det er jeg sier! Jeg sier det jo igjen og igjen!", er en ganske typisk tilnærming, ikke sant? Lytt til denne episoden, kjære deg. Det er ikke noe som skaper mer stress enn utfordringer i relasjoner og kommunikasjon er av vesentlig betydning. Alle mennesker møter alt og alle til enhver tid med det de har tilgang på i seg selv, kjære deg. Jeg håper at episoden gir deg mye! Meg får du kontakt med på epost om du vil. Epostadresse er post@gaiabalanse.no Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Tuesday Sep 20, 2022
Den nødvendige balansen mellom gjøre og være for mengde uro og med din helse
Tuesday Sep 20, 2022
Tuesday Sep 20, 2022
Kjære lytter! Dersom du ikke sørger for balansen mellom gjøre og være vil du etterhvert får en veldig effektiv hjelp til dette. Lytt kjære deg! Dette er så viktig! I vår tid er vi veldig begeistret for det å GJØRE. Det å få til, det å prestere, det å mestre det å gjøre og gjøre og gjøre! Vi ønsker dette veldig velkommen! Vi måler oss selv og andre på dette. Hva holder vi på med? Er det bærekraftig, sånn egentlig? Vi strekker oss til vi "revner på midten" og da fortviler vi over at vi ikke kan gjøre lenger! Din herlige morgenrutine får du gratis på www.gaiabalanse.no Meg får du kontakt med på epost. Send til post@gaiabalanse.no

Tuesday Sep 13, 2022
Tuesday Sep 13, 2022
Denne episoden handler om det å ha forventninger og krav rettet mot seg selv som man egentlig ikke har lyst til å fylle. Helt spesifikt i forhold til at noen ønsker at man skal dele, men at det ikke ønskes å gjøre det! Lytt til dette, kjære deg. Jeg tror det er læring for de fleste i det jeg deler her. Hva når noen spørs og spør og i tillegg gir til uttrykk at vedkommende blir lei seg når svar ikke blir gitt? Hva er hvem sitt behov? Hvem eier ansvaret for sitt behov? Er det rimelig å ha forventninger til andre som ikke kan møtes? Hvem rammes av dette? Du? Jeg håper at du har tatt i mot den gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgerutine? Du får den på www.gaiabalanse.no
Husk at du alltid kan ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no
Fra hjertet - Monica

Monday Aug 22, 2022
Monday Aug 22, 2022
-
Tålegrensen i nervesystemet må øke. Bremsepedalen må få hjelp slik at den kan virke. Veien mot balanse og det gode kommer IKKE utenom dette viktige arbeidet. Når det skjer vil kroppen, sinnet og følelsene dine få den beste hjelpen. Vi bruker MediYoga - Medisinsk Yoga - til dette.
-
Vi må ta årsaken til stressaktviteringen på alvor. Det starter alltid i tanken. Dine troer, dine forestillinger, dine overbevisninger. Din "sannhet" går på autopilot og du går i "stressfella" hele tiden dersom tanken er en stressor. De har vi svært mange av. Hver eneste dag. Til endring i dette bruker vi kartet til indre ro som inneholder alle gullnøklene som er nødvendig. Vi kan klare dette med KUN MediYoga, men det er en laaaaang vei å gå. Den samme veien er MYE kortere dersom du mottar gullnøklene og strategiene for endring i mønstrene av meg. Jeg har pakket disse inn i et nettbasert kurs som garantert hjelper deg med å møte stressorer på en annen måte og skape en varig endring i disse. Kurset har navnet Din vei til indre ro. Der vil du få det som er nødvendig for å endre selvfølelsen din, håndtere relasjoner på en best måte, møte følelser og tanker på en best måte og i det hele tatt - skape den varige endringen. Som du vet er selvfølelsen avgjørende for mengde stress.
-
Velge å takke ja til å praktisere MediYoga med meg på nett. Du får da tilgang til en kursportal som gir deg kunnskap og alt du trenger for en trygg praksis slik at du kan gjennomføre der du er, når du vil og så mye du vil i den perioden du betaler for. I kursportalen er det mange ulike programmer. Jeg vil sørge for at du får vite hva du skal starte med. Du vil også finne flere avspenninger, meditasjoner og også Yoga Nidra - som betyr yogisk søvn. Du vil finne egne program som har mye forskning, program med ekstra fokus rette mot stress- og utbrenthet, program med ekstra fokus i det å balansere hormonsystemet og også med ekstra fokus på søvn. Du får også tett oppføling av meg med svar på dine spørsmål om MediYoga og hele tiden ny læring via livesendinger/opptak.
-
Du vil ha FULL PAKKE med tilgang til både MediYoga og kurset Din vei til indre ro. Da vil du også få 4 store bonus. Bonus 1: GRATIS tilgang til MediYoga i 5 uker (dersom du ikke har tilgang til MediYoga fra før) og Bonus 2: Du får tilgang til hele 22 tidligere livesendinger med fokus som har med Din vei til indre ro å gjøre (og det kommer stadig flere). Bonus 3: Gratis tilgang til et verdifullt kurs jeg har laget (også digitalt) som hjelper deg ekstra med den helt nødvendige selvfølelsen. Kurset heter 7-dagers egenkjærlighetsutfordring. Du får dette gratis og har tilgang like lenge som du har tilgang til Din vei til indre ro. Bonus 4: Løpetiden med Din vei til indre ro er 6 måneder, men det starter fra 1.november og ikke før! Du får 10 ekstra uker!
-
Du vil ha MASTER FULL PAKKE som inkluderer individuelle samtaletimer med meg i den tiden du har behov for det. Disse foregår på telefon, eller i et videomøte. Det sikrer deg at din reise blir spesialsydd akkurat deg, og du får bukt med dine invidiuelle utfordringer på enda kortere tid. Du får alle bonus som er med i alternativ 2.

Wednesday Aug 17, 2022
Opptak av livesending del 2 av 3 for mer ro, glede og energi!
Wednesday Aug 17, 2022
Wednesday Aug 17, 2022
Kjære lytter! I denne episoden - som er del 2 av 3 - får du lytte til lydopptak av en livesending som gikk på Facebook i anledning av fokus på MER RO, GLEDE og ENERGI!
Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og våre følelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress?
Lytt og ta i mot, kjære lytter! OG husk at på www.gaiabalanse.no kan du få DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt!
Ønsker du å få vite om muligheten for å kunne praktisere MediYoga meg med du også? Send en epost til post@gaiabalanse.no så hører du fra meg med glede.
Fra hjertet - Monica

Tuesday Aug 16, 2022
Opptak av livesending del 1 av 3 for mer ro, glede og energi
Tuesday Aug 16, 2022
Tuesday Aug 16, 2022
Kjære lytter! I denne episoden - som er del 1 av 3 - får du lytte til lydopptak av en livesending som gikk på Facebook i anledning av fokus på MER RO, GLEDE og ENERGI!
Tema for sendingen er: Hva er stress egentlig? Hvordan gir kroppen, sinnet og våre følelser til kjenne at vi har for mye langvarig negativt stress?
Lytt og ta i mot, kjære lytter! OG husk at på www.gaiabalanse.no kan du få DIN herlige morgenrutine! Det er en gave jeg har laget til deg som vil har mer av det gode i livet ditt!
Ønsker du å få vite om muligheten for å kunne praktisere MediYoga meg med du også? Send en epost til post@gaiabalanse.no så hører du fra meg med glede.
Fra hjertet - Monica

Tuesday Aug 09, 2022
Du kan jo bare ta deg sammen, kan du ikke?
Tuesday Aug 09, 2022
Tuesday Aug 09, 2022
Kjære lytter! Denne episoden handler om at når noen har "gått på en smell" som gir smerter, håpløshet, dårlig søvn og og og for så å få beskjed om; "Kan du ikke bare ta deg sammen da!?" Har du opplevd noe i nærheten av dette? Uansett bli med meg inn i denne episoden. Jeg tror du får en læring som er viktig for deg uansett! Ta også i mot min gratis gave til deg. Få Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no

Tuesday Aug 02, 2022
Vær en god person selvom du har erfart det motsatte
Tuesday Aug 02, 2022
Tuesday Aug 02, 2022
Ja du! Vær en god person selvom du har erfart det motsatte! Dersom du går i fellen og blir et offer av det man har erfart, så er det du som lider kjære deg. Lytt og ta i mot! Ta også i mot min gratis gave til deg. Din herlige morgenrutine får du på www.gaiabalanse.no