Finn din livsglede - bli stressfri

4 steg til indre ro! Her er opptak av livesending nr 4 av 4.

I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 4. 

Husk å ta i mot min gratis gave til deg på www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg får du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

Livesending nr 3 av 4 i workshop 4 steg til indre ro

I oktober 2022 sendte jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 3. 

Husk å ta i mot min gratis gave til deg på www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg får du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

4 steg til indre ro fortsetter her. Sending nr 2 av 4

OBS! Sendingen starter med ca 1 minutt uten lyd fra min munn ;)

I oktober 2022 sender jeg 4 livesendinger i en lukket gruppe på Facebook i gratis workshop 4 steg til indre ro. Dette er sending nr 2. 

Husk å ta i mot min gratis gave til deg på www.gaiabalanse.no  for din herlige morgenrutine! 

Meg får du alltid kontakt med dersom du sender en epost til post@gaiabalanse.no

 

Fra hjertet - 

Monica

Sitter du fast i fortiden

Det å sitte fast i det som skjedde som ble som det ikke skulle, eller sitte fast i det som ikke skjedde, eller det man ble påført av andre mennesker, ikke fått til, i det å klandre seg selv for det man ikke har lyktes med og så videre! Bli med meg inn i denne episoden, kjære deg. Her er en gedigen kilde i forskjellen mellom det å ha helse og det å ikke ha helse! Du? Sitter du fast i fortiden? Lytt, kjære deg. Ta i også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den får du på www.gaiabalanse.no Kontakt med meg får du med epost til post@gaiabalanse.no

Har du din egen oksygenmaske på?

Kjære lytter! Aller først - tusen takk til hver og en av dere som tar kontakt med meg! Med epost til post@gaiabalanse.no så kommer du til meg! Er du en av dem som alltid passer på at mennesker rundt deg skal ha det bra? Jeg lurer på - hva gjør du for å ta vare på deg selv opp i alt sammen? Lytt til denne episoden kjære deg! Jeg håper at du får stort utbytte! Ta også med deg min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Flink, men ikke flink nok. Ikke god nok. Ikke sterk nok. Ikke ditt og datt, men ønske ro? Går ikke det altså! :)

Har du opplevelse av å ikke være flink nok, ikke strekke til, ikke være sterk nok, ikke være god nok eller noe i den retningen? Lytt til denne episoden kjære deg. Hva er det første du tenker når jeg sier; «Jeg er flink, men det er aldri nok!», hva tenker du da? Hva svarer du dersom en du er glad i sier noe sånn? Jeg håper at også denne episoden vil gi deg mye, kjære deg. Ønsker du kontakt med meg så kan du når som helst sende en epost til post@gaiabalanse.no og husk å ta i mot min gratis gave til deg – Din herlige morgenrutine – som du får gratis på www.gaiabalanse.no 

Han burde jo forstå det jeg sier!

Denne episoden handler om kommunikasjon. Hvilket jeg kunne ha snakket om i timesvis! Er det noe som er mer krevende enn kommunikasjon, mon tro? :D "Han burde jo forstå hva det er jeg sier! Jeg sier det jo igjen og igjen!", er en ganske typisk tilnærming, ikke sant? Lytt til denne episoden, kjære deg. Det er ikke noe som skaper mer stress enn utfordringer i relasjoner og kommunikasjon er av vesentlig betydning. Alle mennesker møter alt og alle til enhver tid med det de har tilgang på i seg selv, kjære deg. Jeg håper at episoden gir deg mye! Meg får du kontakt med på epost om du vil. Epostadresse er post@gaiabalanse.no Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Den nødvendige balansen mellom gjøre og være for mengde uro og med din helse

Kjære lytter! Dersom du ikke sørger for balansen mellom gjøre og være vil du etterhvert får en veldig effektiv hjelp til dette. Lytt kjære deg! Dette er så viktig! I vår tid er vi veldig begeistret for det å GJØRE. Det å få til, det å prestere, det å mestre det å gjøre og gjøre og gjøre! Vi ønsker dette veldig velkommen! Vi måler oss selv og andre på dette. Hva holder vi på med? Er det bærekraftig, sånn egentlig? Vi strekker oss til vi "revner på midten" og da fortviler vi over at vi ikke kan gjøre lenger! Din herlige morgenrutine får du gratis på www.gaiabalanse.no Meg får du kontakt med på epost. Send til post@gaiabalanse.no

Må du tilfredsstille andres nysgjerrighet? Må du dele kun fordi noen ønsker at du skal?

Denne episoden handler om det å ha forventninger og krav rettet mot seg selv som man egentlig ikke har lyst til å fylle. Helt spesifikt i forhold til at noen ønsker at man skal dele, men at det ikke ønskes å gjøre det! Lytt til dette, kjære deg. Jeg tror det er læring for de fleste i det jeg deler her. Hva når noen spørs og spør og i tillegg gir til uttrykk at vedkommende blir lei seg når svar ikke blir gitt? Hva er hvem sitt behov? Hvem eier ansvaret for sitt behov? Er det rimelig å ha forventninger til andre som ikke kan møtes? Hvem rammes av dette? Du? Jeg håper at du har tatt i mot den gaven jeg har laget til deg? Din herlige morgerutine? Du får den på www.gaiabalanse.no

Husk at du alltid kan ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

Lydspor av sending nr 3 av 3 i workshop enkle grep for mer ro, glede og energi DEL A

LIVESENDING 3 av 3.

Lytt til sending 1 og 2 før denne og 3b etter denne. <3

 

I kveldens sending trekker jeg trådene for deg så det blir helt tydelig at vi må gjøre et par helt nødvendige grep.

 

Det er 2 ting som skal til.

 

1. Styrke nervesystemet.

2. Sørge for at stressorene - det som trigger nervesystemet så det igjen kan få lav tålegrense - endres. Medisinsk Yoga - MediYoga - er det nødvendige reisefølge som gjør endringsprosessene mulig.

 

Jeg vil lære deg mer om dette. Både om hva MediYoga er, hvorfor det fungerer og hvordan. Du vil i denne sendingen også få erfare hva MediYoga er.

 

MediYoga er forskningsbasert og vel dokumentert.

Det blir gitt på blå resept i Sverige og er inne i over 100 helseinstitusjoner i Norge. Vi er dog et stykke unna å få det som de gjør det i Sverige, men vi har flere leger som er utdannet instruktører.

 

 

Det er 2 ting som skal til.

 

1. Styrke nervesystemet.

2. Sørge for at stressorene - det som trigger nervesystemet så det igjen kan få lav tålegrense - endres. Dette handler om din "modell av verden".

 

DET SOM MÅ SKJE ER:

1. Tålegrensen i nervesystemet må øke. Bremsepedalen må få hjelp slik at den kan virke. Veien mot balanse og det gode kommer IKKE utenom dette viktige arbeidet. Når det skjer vil kroppen, sinnet og følelsene dine få den beste hjelpen. Vi bruker MediYoga - Medisinsk Yoga - til dette.
2. Vi må ta årsaken til stressaktviteringen på alvor. Det starter alltid i tanken. Dine troer, dine forestillinger, dine overbevisninger. Din "sannhet" går på autopilot og du går i "stressfella" hele tiden dersom tanken er en stressor. De har vi svært mange av. Hver eneste dag. Til endring i dette bruker vi kartet til indre ro som inneholder alle gullnøklene som er nødvendig. Vi kan klare dette med KUN MediYoga, men det er en laaaaang vei å gå. Den samme veien er MYE kortere dersom du mottar gullnøklene og strategiene for endring i mønstrene av meg. Jeg har pakket disse inn i et nettbasert kurs som garantert hjelper deg med å møte stressorer på en annen måte og skape en varig endring i disse. Kurset har navnet Din vei til indre ro. Der vil du få det som er nødvendig for å endre selvfølelsen din, håndtere relasjoner på en best måte, møte følelser og tanker på en best måte og i det hele tatt - skape den varige endringen. Som du vet er selvfølelsen avgjørende for mengde stress.

 

DU HAR 3 VALG:

1. Velge å takke ja til å praktisere MediYoga med meg på nett. Du får da tilgang til en kursportal som gir deg kunnskap og alt du trenger for en trygg praksis slik at du kan gjennomføre der du er, når du vil og så mye du vil i den perioden du betaler for. I kursportalen er det mange ulike programmer. Jeg vil sørge for at du får vite hva du skal starte med. Du vil også finne flere avspenninger, meditasjoner og også Yoga Nidra - som betyr yogisk søvn. Du vil finne egne program som har mye forskning, program med ekstra fokus rette mot stress- og utbrenthet, program med ekstra fokus i det å balansere hormonsystemet og også med ekstra fokus på søvn. Du får også tett oppføling av meg med svar på dine spørsmål om MediYoga og hele tiden ny læring via livesendinger/opptak.
2. Du vil ha FULL PAKKE med tilgang til både MediYoga og kurset Din vei til indre ro. Da vil du også få 4 store bonus. Bonus 1: GRATIS tilgang til MediYoga i 5 uker (dersom du ikke har tilgang til MediYoga fra før) og Bonus 2: Du får tilgang til hele 22 tidligere livesendinger med fokus som har med Din vei til indre ro å gjøre (og det kommer stadig flere). Bonus 3: Gratis tilgang til et verdifullt kurs jeg har laget (også digitalt) som hjelper deg ekstra med den helt nødvendige selvfølelsen. Kurset heter 7-dagers egenkjærlighetsutfordring. Du får dette gratis og har tilgang like lenge som du har tilgang til Din vei til indre ro. Bonus 4: Løpetiden med Din vei til indre ro er 6 måneder, men det starter fra 1.november og ikke før! Du får 10 ekstra uker!
3. Du vil ha MASTER FULL PAKKE som inkluderer individuelle samtaletimer med meg i den tiden du har behov for det. Disse foregår på telefon, eller i et videomøte. Det sikrer deg at din reise blir spesialsydd akkurat deg, og du får bukt med dine invidiuelle utfordringer på enda kortere tid. Du får alle bonus som er med i alternativ 2.

 

<3 HVA VELGER DU? <3

 

1 - MEDIYOGA? Klikk her for mer informasjon:

https://gaiabalanse.lpages.co/monica-sin-undervisning-i-mediyoga/

 

2 - FULL PAKKE? Klikk her for mer informasjon:

https://gaiabalanse.lpages.co/din-vei-til-indre-ro-august-22/

 

3 - EKSTRA FULL PAKKE som er nr 2, men pluss individuelle samtaletimer? Send epost til meg. Bruk adressen post@gaiabalanse.no for prisinformasjon og første individuelle avtale.

 

ER DET DIN TUR NÅ?

ET JA TIL DEG?

DITT LIV?

 

AT du virkelig kan leve det på best måte, bo i en best kropp og ha et sinn du er sjefen over?

 

Isåfall er jeg klar for å hjelpe også deg.

Det er en stor glede.

 

Fra hjertet -

Monica