Finn din livsglede - bli stressfri

Hvordan sove godt

Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn. Glad for at du tar i mot! Du er så uendelig verdifull! 

Ta også i mot gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica

Ingen suksess med unnskyldninger

Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gjør det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ikke suksess når du har unnskyldninger. Lytt og ta i mot, kjære deg. Du fortjener å ta valg som bekrefter sannheten om at du har 100% verdi! Ta også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine! Den får du gratis på www.gaiabalanse.no

Meg får du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

En pille for alt

I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne første gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i medisinsk yoga - MediYoga. Den gangen var hun en skygge av seg selv. Det er hun ikke lenger. Lytt og ta i mot, kjære deg. 

Ta også i mot den gratis gaven jeg har laget til deg. Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no

Ønsker du kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no

Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten

På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er årsaken til angsten? 

Vi trenger å forstå hvorfor angst kommer så vi faktisk kan gjøre noe! For jo, det kan vi. Lytt, kjære deg. 

Jeg vet hvordan det kan føles som om det aldri vil bli bedre, men jeg har sett magiske forandringer når folk får den støtten og verktøyene de trenger.

Ta også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du får den på www.gaiabalanse.no

Meg får du alltid kontakt med via en epost til post@gaiabalanse.no

Fra hjertet - Monica 

Bak pillene. En reise fra depresjon til dypere forståelse

Denne episoden utforsker utfordringene ved å behandle depresjon og søvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer når vi innser at symptomene ofte skjuler dypere emosjonelle årsaker. Vi ser på hvordan man kan bevege seg fra overfladisk symptomlindring til en dypere forståelse av egne følelser, og hvordan dette kan føre til varig bedring og indre fred.

Gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Meg får du alltid tak i med en epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter! Det er en stor glede å få dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

Hvordan omsorg ut fort skaper tomrom hjem

I denne episoden ser vi nærmere på behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nødvendighet for helse også på sikt. 

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Meg får du enkelt kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no

Tusen takk for at du lytter!

Er det noe, så bare ta kontakt. 

Fra hjertet - Monica 

I morgen er jeg en løve

I denne episoden ser vi på det å utsette og hva det gjør av skade som vi ikke alltid tenker på. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - på www.gaiabalanse.no

Ønsker du å komme i kontakt? Send epost til post@gaiabalanse.no så hører du fra meg. 

Fra hjertet - Monica 

Når utbrenthet og mammarollen kolliderer

Denne episoden var følelsesmessig krevende å lage. Selvom år 2010 er lenge siden nå, så sitter det i meg. Det å være utbrent og mamma. At den dårlige samvittigheten, skyld og skam bidro til at veien ut av og bort fra veggen tok lenger tid, har jeg forstått i ettertid. 

Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du får den på www.gaiabalanse.no

Ønsker du å komme i kontakt for hjelp? Send epost til post@gaiabalanse.no så hører du fra meg, kjære deg. 

Fra hjertet - Monica 

Veien til veggen. Å innse at det var måten jeg levde på som var problemet

I denne episoden deler jeg min personlige reise mot utbrenthet og innsikten om at det var mine egne livsvalg og vaner som førte meg dit. Vi snakker om viktigheten av å forstå og endre mønstre som ikke lenger tjener oss, og hvordan små justeringer kan forhindre at vi møter veggen igjen. 

Du kan alltid ta kontakt med meg med en epost til post@gaiabalanse.no

Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no

Tusen takk for at jeg får dele med deg!

Fra hjertet - Monica 

MÅ HA kan fort være sutteklut og bamse

MÅ HA! Ja, hva må du ha? Sukker, nye sko, ny farge på veggene eller må ha ditt og natt og sånn? Det kan fort være både sutteklut og bamse! Bli med inn i denne episoden som vil belyse noe som er viktig for deg for å ta stressmestring på alvor! Ta også i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Den får du på www.gaiabalanse.no og meg får du kontakt med via epost til post@gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica