187.4K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday Apr 10, 2025
Thursday Apr 10, 2025
Episode 154: Utbrenthet kommer snikende – hva er faresignalene?
💡 Hvordan kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet før det er for sent
Utbrenthet skjer sjelden over natten. Den sniker seg inn – gjennom små signaler vi ofte overser:
Du er konstant trøtt. Irritabel. Har ikke glede av ting du vanligvis liker. Du føler at du burde klare mer, men kroppen sier nei.
I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i kroppen når du presser deg for langt – og hvilke faresignaler du ikke bør ignorere.
🎧 Du får med deg:
✅ De vanligste tidlige tegnene på utbrenthet
✅ En enkel øvelse for å ta deg selv på alvor – før kroppen tvinger deg
✅ Refleksjonsspørsmål for å bli bevisst på hvor du står akkurat nå
🔹 Metafor: En strikk som blir tøyd til den ryker
Du kan være sterk lenge. Men hvis du aldri får hente deg inn, vil kroppen si stopp.
🎁 Vil du ha et verktøy du kan bruke allerede i morgen?
Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en roligere og mer balansert start på dagen.
👉 gaiabalanse.no
✨ Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med meg?
Send en e-post til post@gaiabalanse.no – jeg svarer deg gjerne.
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.