180.9K
Downloads
153
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
2 days ago
2 days ago
Smerter, utmattelse og uro – hvorfor det ikke bare er "i hodet ditt"
💡 Når kroppen snakker høyere enn tankene – og hva du kan gjøre med det
Har du noen gang fått høre at det “bare sitter i hodet”? At smertene, utmattelsen eller uroen din ikke har noen forklaring? Det er både frustrerende og sårbart – og kanskje har du begynt å tvile på deg selv.
Men sannheten er: det sitter ikke “bare” i hodet. Langvarig stress setter seg i kroppen. I nervesystemet. I musklene. I fordøyelsen. I søvnen. Dette er ikke innbilning – det er kroppen din som forsøker å beskytte deg.
🎧 I denne episoden får du:
✅ Forståelse for hvordan stress setter seg fysisk i kroppen
✅ Innsikt i hvorfor vanlige undersøkelser ofte ikke finner noe “galt”
✅ Kunnskap om hvordan nervesystemet ditt fungerer under stress
✅ En enkel teknikk for å hjelpe kroppen ut av alarmberedskap
🔹 Metafor: En røykvarsler som piper – problemet er ikke lyden, men det som forårsaker den
Kroppens signaler er som en røykvarsler. Du kan ignorere lyden, men det betyr ikke at det ikke brenner et sted.
💝 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen?
Last ned Din herlige morgenrutine – en gratis gave fra meg til deg som ønsker en roligere, mer balansert start på dagen. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no
✨ Har du spørsmål, vil dele noe eller bare si hei?
Du er alltid hjertelig velkommen til å sende meg en e-post på post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.