180.7K
Downloads
153
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday Mar 27, 2025
Thursday Mar 27, 2025
Når hodet vil, men kroppen ikke orker
💡 Hvordan balansere mellom det du vil og det kroppen din faktisk trenger
Kjenner du deg igjen i dette: Du har store planer, du vil så gjerne få ting gjort – men kroppen din sier stopp. Den føles tung, tom, eller full av uro, og det blir vanskelig å forstå hvordan du skal få til det du ønsker.
I denne episoden snakker vi om kampen mellom viljen og kapasiteten. For mange kvinner er det vanlig å overstyre egne behov i et forsøk på å strekke til – men det koster mer enn vi tror.
🎧 I denne episoden får du:
✅ Forståelse for hvorfor vi overstyrer kroppens signaler
✅ Perspektiver på forskjellen mellom "jeg vil" og "jeg trenger"
✅ Refleksjonsspørsmål som hjelper deg å kjenne etter hvor du er nå
✅ En enkel øvelse du kan bruke for å justere tempoet ditt – uten dårlig samvittighet
🔹 Metafor: Å tvinge en bil med tom tank til å fortsette å kjøre
Du ser varsellampen lyse, men tenker “bare litt til.” Til slutt stopper bilen. Slik er det også med kroppen din. Jo mer du overkjører egne behov, jo større blir kostnaden til slutt.
💛 Vil du ha et gratis verktøy for å starte dagen med mer energi og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis på 👉 gaiabalanse.no
✨ Har du spørsmål eller ønsker kontakt?
Du kan alltid sende meg en e-post på post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.