188K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Monday Aug 22, 2022
Monday Aug 22, 2022
LIVESENDING 3 av 3.
Lytt til sending 1 og 2 før denne og 3b etter denne. <3
I kveldens sending trekker jeg trådene for deg så det blir helt tydelig at vi må gjøre et par helt nødvendige grep.
Det er 2 ting som skal til.
1. Styrke nervesystemet.
2. Sørge for at stressorene - det som trigger nervesystemet så det igjen kan få lav tålegrense - endres. Medisinsk Yoga - MediYoga - er det nødvendige reisefølge som gjør endringsprosessene mulig.
Jeg vil lære deg mer om dette. Både om hva MediYoga er, hvorfor det fungerer og hvordan. Du vil i denne sendingen også få erfare hva MediYoga er.
MediYoga er forskningsbasert og vel dokumentert.
Det blir gitt på blå resept i Sverige og er inne i over 100 helseinstitusjoner i Norge. Vi er dog et stykke unna å få det som de gjør det i Sverige, men vi har flere leger som er utdannet instruktører.
Det er 2 ting som skal til.
1. Styrke nervesystemet.
2. Sørge for at stressorene - det som trigger nervesystemet så det igjen kan få lav tålegrense - endres. Dette handler om din "modell av verden".
DET SOM MÅ SKJE ER:
-
Tålegrensen i nervesystemet må øke. Bremsepedalen må få hjelp slik at den kan virke. Veien mot balanse og det gode kommer IKKE utenom dette viktige arbeidet. Når det skjer vil kroppen, sinnet og følelsene dine få den beste hjelpen. Vi bruker MediYoga - Medisinsk Yoga - til dette.
-
Vi må ta årsaken til stressaktviteringen på alvor. Det starter alltid i tanken. Dine troer, dine forestillinger, dine overbevisninger. Din "sannhet" går på autopilot og du går i "stressfella" hele tiden dersom tanken er en stressor. De har vi svært mange av. Hver eneste dag. Til endring i dette bruker vi kartet til indre ro som inneholder alle gullnøklene som er nødvendig. Vi kan klare dette med KUN MediYoga, men det er en laaaaang vei å gå. Den samme veien er MYE kortere dersom du mottar gullnøklene og strategiene for endring i mønstrene av meg. Jeg har pakket disse inn i et nettbasert kurs som garantert hjelper deg med å møte stressorer på en annen måte og skape en varig endring i disse. Kurset har navnet Din vei til indre ro. Der vil du få det som er nødvendig for å endre selvfølelsen din, håndtere relasjoner på en best måte, møte følelser og tanker på en best måte og i det hele tatt - skape den varige endringen. Som du vet er selvfølelsen avgjørende for mengde stress.
DU HAR 3 VALG:
-
Velge å takke ja til å praktisere MediYoga med meg på nett. Du får da tilgang til en kursportal som gir deg kunnskap og alt du trenger for en trygg praksis slik at du kan gjennomføre der du er, når du vil og så mye du vil i den perioden du betaler for. I kursportalen er det mange ulike programmer. Jeg vil sørge for at du får vite hva du skal starte med. Du vil også finne flere avspenninger, meditasjoner og også Yoga Nidra - som betyr yogisk søvn. Du vil finne egne program som har mye forskning, program med ekstra fokus rette mot stress- og utbrenthet, program med ekstra fokus i det å balansere hormonsystemet og også med ekstra fokus på søvn. Du får også tett oppføling av meg med svar på dine spørsmål om MediYoga og hele tiden ny læring via livesendinger/opptak.
-
Du vil ha FULL PAKKE med tilgang til både MediYoga og kurset Din vei til indre ro. Da vil du også få 4 store bonus. Bonus 1: GRATIS tilgang til MediYoga i 5 uker (dersom du ikke har tilgang til MediYoga fra før) og Bonus 2: Du får tilgang til hele 22 tidligere livesendinger med fokus som har med Din vei til indre ro å gjøre (og det kommer stadig flere). Bonus 3: Gratis tilgang til et verdifullt kurs jeg har laget (også digitalt) som hjelper deg ekstra med den helt nødvendige selvfølelsen. Kurset heter 7-dagers egenkjærlighetsutfordring. Du får dette gratis og har tilgang like lenge som du har tilgang til Din vei til indre ro. Bonus 4: Løpetiden med Din vei til indre ro er 6 måneder, men det starter fra 1.november og ikke før! Du får 10 ekstra uker!
-
Du vil ha MASTER FULL PAKKE som inkluderer individuelle samtaletimer med meg i den tiden du har behov for det. Disse foregår på telefon, eller i et videomøte. Det sikrer deg at din reise blir spesialsydd akkurat deg, og du får bukt med dine invidiuelle utfordringer på enda kortere tid. Du får alle bonus som er med i alternativ 2.
<3 HVA VELGER DU? <3
1 - MEDIYOGA? Klikk her for mer informasjon:
2 - FULL PAKKE? Klikk her for mer informasjon:
3 - EKSTRA FULL PAKKE som er nr 2, men pluss individuelle samtaletimer? Send epost til meg. Bruk adressen post@gaiabalanse.no for prisinformasjon og første individuelle avtale.
ER DET DIN TUR NÅ?
ET JA TIL DEG?
DITT LIV?
AT du virkelig kan leve det på best måte, bo i en best kropp og ha et sinn du er sjefen over?
Isåfall er jeg klar for å hjelpe også deg.
Det er en stor glede.
Fra hjertet -
Monica
No comments yet. Be the first to say something!