187.3K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday May 01, 2025
Thursday May 01, 2025
Episode 157: Hvordan stoppe før det går for langt?
💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep før kroppen sier stopp
Vi har så lett for å si:
“Jeg skal bare litt til.”
“Denne uken er ekstra travel.”
“Det roer seg snart.”
Men kroppen din vet. Den gir deg signaler – tidlig. Problemet er bare at vi har lært å overhøre dem.
I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bli mer bevisst på egne grenser – og hvordan du kan stoppe i tide, før det blir for mye. Å kjenne sin egen grense er ikke svakhet. Det er visdom.
🎧 Du får med deg:
✅ Kjennetegn på at du er i ferd med å presse deg for langt
✅ Refleksjonsspørsmål som hjelper deg å se dine egne mønstre
✅ En øvelse for å komme i kontakt med grensen din
✅ Perspektiver som styrker din evne til å velge deg selv – med ro
🔹 Metafor: Å lære å bremse før du krasjer
Hvis du ser skiltet, men ikke sakker farten, kommer svingen brått. Det samme gjelder kroppen din.
🎁 Vil du styrke evnen til å stoppe og ta vare på deg selv – allerede fra morgenen av?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis på 👉 gaiabalanse.no
✨ Du er hjertelig velkommen til å sende meg en e-post hvis du vil dele noe, spørre om noe, eller bare bli møtt.
📩 post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.