187.3K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday Apr 17, 2025
Thursday Apr 17, 2025
Episode 155: Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn
💡 Hvordan kroppen kan være fanget i stress, selv når du prøver å hvile – og hva du kan gjøre med det
Har du kjent at du er fysisk i ro, men kroppen føles rastløs, anspent eller på vakt?
Kanskje du setter deg ned for å slappe av, men tankene suser videre, og kroppen klarer ikke finne roen.
Mange tror at hvile handler om å stoppe, men sannheten er at ekte hvile først skjer når kroppen får lov til å skifte fra stressmodus til hvilemodus.
🎧 I denne episoden får du:
✅ Forståelse for hvorfor vanlig hvile ikke alltid er nok
✅ Innsikt i hvordan nervesystemet ditt holder deg “på” uten at du vet det
✅ En pusteteknikk som hjelper kroppen å roe seg – her og nå
✅ Refleksjonsspørsmål som gir deg innsikt i din egen rytme
🔹 Metafor: En mobiltelefon som aldri lades helt opp
Du lader den, men batteriet når aldri 100 %. Sånn er det når kroppen aldri får slippe taket og gå helt i hvile.
🎁 Vil du ha et gratis verktøy som hjelper deg å starte dagen med mer ro og balanse?
Last ned Din herlige morgenrutine – min gave til deg – på 👉 gaiabalanse.no
✨ Spørsmål eller noe du vil dele?
Du kan alltid kontakte meg på post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.