187.3K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday May 15, 2025
Thursday May 15, 2025
Episode 159: Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer
💡 Når gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal begynne
Har du mistet gløden?
Kanskje du kjenner at du ikke har energi til det som en gang ga deg glede. At det ikke er noe alvorlig galt, men at du heller ikke kjenner deg helt som deg selv.
I denne episoden snakker jeg om hvordan du, sakte men sikkert, kan begynne å bygge opp igjen energien og gleden – ikke ved å presse deg, men ved å ta små steg i riktig retning.
🎧 Du får med deg:
✅ Forståelse for hvorfor glede og overskudd forsvinner under langvarig stress
✅ Enkle grep du kan gjøre i dag for å hente deg inn
✅ Refleksjonsspørsmål som hjelper deg å oppdage hva du faktisk lengter etter
✅ En øvelse for å finne tilbake til det som nærer deg
🔹 Metafor: Et bål som må ha ved for å brenne
Du trenger ikke en stor kubbe for å få flammene tilbake. Litt næring, litt varme – så kommer gløden igjen.
🎁 Vil du ha støtte til å finne tilbake til deg selv – allerede i morgen tidlig?
Last ned min gratis gave: Din herlige morgenrutine – for en myk, rolig og mer balansert start på dagen.
👉 gaiabalanse.no
✨ Har du spørsmål, ønsker å dele noe, eller vil bli møtt med varme ord tilbake?
Send meg gjerne en e-post på post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.