En meditasjon en gave til deg. Grenser fra hjertet

Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet"

Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til å sette grenser – med omtanke, kjærlighet og respekt for både deg selv og andre.

Det å sette grenser handler ikke om avvisning eller å være hard. Det handler om å kjenne ditt eget verd, ære dine behov og kommunisere med hjertet som guide. Når vi setter grenser fra et sted av indre ro og klarhet, gir vi oss selv muligheten til å leve med balanse og integritet.

I denne meditasjonen skal vi:

• Få kontakt med hjertet som ditt trygge senter.
• Reflektere over hva du trenger for å føle deg ivaretatt.
• Øve på å sette grenser med kjærlighet, uten skyld eller frykt.

La pusten guide deg inn i en tilstand av ro, der du kan hente frem din indre styrke og tydelighet. Dette er din tid – en gave til deg selv for å finne den balansen som gir deg frihet til å være deg. La oss begynne.

Ta også i mot gratis gave Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no