187.3K
Downloads
164
Episodes
🎧 Podkast – Finn din livsglede – bli stressfri – en podkast om å lytte til kroppen, finne ro og leve mer ekte Hva om symptomene dine ikke er feil – men varsellamper? Hva om kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig – og du endelig lærer å lytte? I podkasten Finn din livsglede – bli stressfri deler jeg erfaring, kunnskap og ekte historier fra mitt arbeid med kvinner som har funnet veien fra utmattelse, stress og smerte – til livsglede, balanse og styrke. Her får du: – Innblikk i hva stress egentlig gjør med deg – Verktøy for å finne tilbake til deg selv – Meditasjoner og øvelser – Refleksjoner om endring, selvfølelse og indre trygghet – Gjestesamtaler og ekte livshistorier 🎁 Vil du ha et verktøy du kan starte med allerede i morgen? Som lytter av podkasten får du tilgang til min gratis gave: Din herlige morgenrutine – en nydelig ressurs som hjelper deg å starte dagen med mer ro, balanse og egenomsorg. Du finner den på 👉 gaiabalanse.no 🎙️ Nye episoder hver uke – velkommen inn i et pusterom for kropp og sinn.
Episodes
Thursday May 22, 2025
Thursday May 22, 2025
Episode 160: Å leve med balanse – veien videre
💡 Hvordan skape en hverdag der du tar vare på deg selv – også når livet skjer
Gjennom de siste episodene har du fått innsikt i hvordan kroppen prøver å snakke til deg, hva som skjer når du overstyrer egne behov, og hvordan du kan finne tilbake til energi, ro og glede.
Men hva nå?
I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det du har lært – og skape en bærekraftig hverdag der du fortsetter å lytte innover.
Det handler ikke om å bli perfekt. Det handler om å velge deg selv – igjen og igjen.
🎧 Du får med deg:
✅ Verktøy for å holde fast ved det du har begynt å bygge
✅ Refleksjonsspørsmål som hjelper deg å lage din egen balanseplan
✅ En enkel øvelse for å kjenne etter hva du trenger akkurat nå
✅ En varm påminnelse om at du fortjener å ha det godt
🔹 Metafor: En dans mellom aktivitet og hvile
Livet handler ikke om å stå stille eller å løpe hele tiden – men om å lære din egen rytme. Når du danser i takt med deg selv, kan du stå støtt.
🎁 Vil du fortsette reisen innover – og starte dagen med støtte og næring?
Last ned Din herlige morgenrutine gratis på 👉 gaiabalanse.no
✨ Du er alltid velkommen til å skrive til meg – jeg leser, jeg lytter, jeg svarer.
📩 post@gaiabalanse.no
🌿 Varm hilsen,
Monica
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.